Joga dla seniorów on-line

Powiększ obrazGrafika w kształcie kwadratu. Na zdjęciu kobieta i mężczyzna w wieku senioralnym wykonają ćwiczenia gimnastyczne.

Seniorze, zadbaj o swoje zdrowie, zapewniając sobie dawkę ruchu. Nowohucka Akademia Seniora zaprasza na zajęcia jogi, które odbywają się on-line w każdy poniedziałek o godz. 12 :00 na platformie ZOOM.

Joga w tym trudnym okresie pandemii pomoże Ci :

  • wspomóc swoją odporność
  • wzmocnić mięśnie całego ciała
  • poprawić elastyczność kręgosłupa i stawów
  • złapać oddech i zwiększyć poziom energii
  • obniżyć poziom stresu
  • poprawić pamięć i koncentrację
  • bezpiecznie korzystać z zajęć w towarzystwie instruktora

Instruktor poprowadzi Cię krok po kroku pokazując proste ćwiczenia ruchowe oraz techniki oddychania i relaksacji, które pomogą Ci przetrwać czas wykluczenia z życia zewnętrznego. Wszystkim nowym uczestnikom zapewniamy wsparcie telefoniczne w zainstalowaniu i bieżącą pomoc w obsłudze platformy zoom.

Jeśli uda nam się powrócić na żywo do zajęć a Ty dalej będziesz wolał uczestnictwo w sieci, bez dojazdów i oszczędzając czas – będziesz mógł kontynuować spotkania on-line.

Zapisy tel: 518 659 075, mail: stowarzyszenie@przyjacielenowejhuty.pl

Koszt zajęć: 40 zł za 4 zajęcia w miesiącu, z możliwością odtworzenia w czasie późniejszym.